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血糖高的人能否吃紫米

2019-03-04 14:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

血糖高的人能否吃紫米

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅玉韻主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

內分泌科

血糖高的人可以吃紫米，但要注意適量和自身身體狀況。紫米有一定營養，對健康有益處，不過食用時需考慮多方面因素。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.營養成分：紫米富含煙酸、維生素B1、膳食纖維、碳水化合物、蛋白質及多種礦物質。
2.健康功效：能緩解水腫、失眠、便秘等癥狀，改善腸道健康，預防營養素缺乏，對心血管健康有益。
3.血糖影響：其消化速度較慢，有助于穩定餐后血糖。
4.食用限制：胃腸功能弱的人應少吃，以免加重胃腸負擔。
5.搭配建議：食用紫米時可搭配蔬菜、豆類等，均衡營養。
總之，血糖高的人可以吃紫米，但要根據自身情況合理安排，注意飲食搭配。
2019-03-05 20:04

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回答2
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谷魁廣醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

患者好，指導意見：可以吃的，糖尿病病人正確的做法應該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類，肉，蛋，奶，蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等水果如柚子，獼猴桃，草莓，青蘋果蛋白選擇優質蛋白如瘦肉，牛奶，魚類等主食最好選擇粗糧如玉米面，蕎麥面，燕麥面做成的饅頭但都的注意量。
2019-03-04 14:51

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