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            晚上吃完火鍋后,喝點什么能幫助減肥

            肥胖癥

            晚上吃完火鍋后,喝點什么能幫助減肥

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孫詩博 主治醫師

              惠州市中心人民醫院

              三級甲等

              營養科

              晚上吃完火鍋后,可通過喝一些飲品來輔助減肥,如酸奶、綠茶、檸檬水、山楂水、果蔬汁等。若身體出現異常癥狀,請立刻就診,根據醫生的囑咐進行治療,切勿自行用藥。
              1.酸奶:富含益生菌,有助于調節腸道菌群,促進消化。
              2.綠茶:含有茶多酚等成分,能提高新陳代謝,幫助消耗熱量。
              3.檸檬水:富含維生素C,可促進胃腸蠕動,有利于食物消化和排泄。
              4.山楂水:能消食化積,加速脂肪分解。
              5.果蔬汁:富含纖維,增加飽腹感,減少其他食物的攝入。
              需要注意的是,這些飲品雖有一定輔助減肥的作用,但不能完全依賴,還應結合適量運動和合理飲食來控制體重。

              2019-03-05 22:10
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              賀濤 主治醫師

              河北省邢臺市威縣人民醫院

              二級甲等

              內科

              你好,問題分析:可以的。要減輕體重主要就是增加運動和控制飲食,不要過度節食,不然容易反彈。注意早上吃好,中午吃飽,晚上少吃或不吃,睡前5小時禁食水。意見建議:平時可以喝荷葉茶,普洱茶,山楂茶來輔助減輕體重,采用低鹽低脂低膽固醇低糖飲食不吃動物內臟肥膩性食物含糖量高的食物多吃魚類洋蔥大蒜苦瓜黃瓜木耳菌類等可以降脂的食物食用植物油戒煙酒有利于減輕體重。希望我的回答對你有幫助。

              2019-03-04 14:52
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            馬進

            馬進 / 主任醫師

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