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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張煥臣 主治醫師
鹽城市亭湖區疾病預防控制中心
其他
預防醫學門診部
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中老年人預防血管斑塊堵塞，需從飲食調整、適度運動、控制基礎病、戒煙限酒、定期體檢等方面著手。 1.飲食調整：減少高油高脂食物攝入，如油炸食品、動物內臟等，增加新鮮蔬果、全谷物的比例。 2.適度運動：如快走、慢跑、游泳等有氧運動，能促進血液循環，增強心肺功能。 3.控制基礎病：積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等，按時服藥，如硝苯地平、阿托伐他汀、二甲雙胍。 4.戒煙限酒：吸煙會損傷血管內皮，飲酒過量也不利于血管健康。 5.定期體檢：通過頸動脈超聲等檢查，及時發現血管問題。 總之，中老年人預防血管斑塊堵塞需要長期堅持良好的生活習慣和積極治療基礎疾病，同時重視定期體檢，以便早發現、早干預，維護血管健康。
2024-12-08 14:16
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