晚上翻來覆去睡不著、情緒低落、心慌可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、神經功能紊亂等。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、人際關系等方面的壓力可能導致情緒問題，進而影響睡眠和引起心慌。可通過適當運動、傾訴等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、熬夜、睡前飲食過飽或過少等，都可能干擾睡眠。應保持規律作息，睡前避免這些行為。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會影響睡眠質量。改善睡眠環境有助于提高睡眠。 4.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等疾病時，容易出現這些癥狀。需要就醫診斷，必要時接受藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 5.神經功能紊亂：自主神經功能紊亂會導致睡眠和情緒異常。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 出現晚上翻來覆去睡不著且情緒低落心慌的情況，應積極尋找原因，采取相應措施。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院的精神心理科或神經內科就診。

你好，考慮很可能與心理障礙有關，建議對失眠不必過分擔心，往往越是緊張，越是強行入睡，結果會適得其反。因此，力求做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠。必要時不妨看看心理醫生。

考慮還是有心理原因或者是植物神經功能紊亂引起的，必須要及時的進行檢查有沒有器質性心臟病。如果是植物神經功能紊亂引起的，一般口服谷維素，同時也可以看心理醫生進行疏導治療，一般需要注意預防引起抑郁癥或者是其他的病情，嚴重時需要看精神科醫生，必要時口服抗精神病藥物，必須要注意休息，保持睡眠充足。