牙結石是沉積在牙齒表面的堅硬物質，主要由食物殘渣、細菌、唾液等形成。去除牙結石的方法包括日常口腔清潔、使用特殊工具、化學溶解、口腔治療以及定期檢查等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.日常口腔清潔：堅持每天早晚刷牙，使用巴氏刷牙法，每次刷牙時間不少于 3 分鐘。飯后使用清水漱口，及時清除食物殘渣。
2.使用特殊工具：可以使用牙線、牙縫刷等工具，清潔牙齒鄰面，減少牙結石的形成。
3.化學溶解：市面上有一些含特定成分的漱口水，如含氯己定的漱口水，可能對牙結石有一定的溶解作用，但效果有限。
4.口腔治療：如果牙結石較多且頑固，建議到正規醫院的口腔科進行潔治，即洗牙，通過超聲波振動去除牙結石。
5.定期檢查：每半年或一年進行一次口腔檢查，及時發現和處理牙結石問題。
總之，去除牙結石需要綜合多種方法，并且要持之以恒地保持良好的口腔衛生習慣。同時，一旦發現牙結石問題，應及時尋求專業的口腔治療。

根管治療后牙齒壽命并不會有明顯的縮短的，這個跟填充物也有一定的關系。通常金屬填充物的壽命要更長一些，十年的時間是完全可以達到的，甚至更久。