哺乳期來月經(jīng)是否影響奶水量是很多寶媽關(guān)心的問題，主要涉及月經(jīng)恢復(fù)時間、乳汁成分變化、飲食注意、營養(yǎng)補充以及情緒調(diào)節(jié)等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.月經(jīng)恢復(fù)時間：通常產(chǎn)后四到六個月恢復(fù)月經(jīng)，但個體有差異。
2.乳汁成分變化：來月經(jīng)一般不會改變?nèi)橹煞郑橹|(zhì)量仍能滿足寶寶需求。
3.飲食注意：月經(jīng)期間，應(yīng)避免食用寒涼水果如梨、西瓜，忌生冷、酸辣等刺激性食物，多吃大棗、蛋類等，多飲開水，保持大便通暢。
4.營養(yǎng)補充：平時增加營養(yǎng)，如攝入牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、雞肉、羊肉等，有助于維持乳汁分泌。
5.情緒調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響乳汁分泌。
總之，哺乳期來月經(jīng)大多不影響奶水量，寶媽不必過于擔(dān)憂，做好飲食、營養(yǎng)和情緒方面的管理即可。

哺乳期來月經(jīng)應(yīng)該不會影響奶水的質(zhì)量的，很多人哺乳期都不會來月經(jīng)，是屬于正常現(xiàn)象的，要多增加營養(yǎng)的，多喝雞湯排骨湯，多吃蔬菜水果，多喝溫開水會好點。