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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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減肚子贅肉可通過飲食控制、增加運動、規律作息、中醫調理及醫療手段等方法。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-03-11 10:08
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪及高糖食物攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白。
2.增加運動：如仰臥起坐、平板支撐、慢跑等，促進腹部脂肪燃燒。
3.規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，避免激素失衡導致脂肪堆積。
4.中醫調理：包括針灸、按摩等，刺激穴位，促進氣血循環。
5.醫療手段：若贅肉嚴重，可在醫生評估后考慮抽脂等方式，但存在風險。
減肚子贅肉需要長期堅持，多種方法結合，根據自身情況選擇合適的方式。
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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患者你好，指導意見：仰臥起坐，這個運動具有很強的針對性，可以使肚子上多余的贅肉得到充分的鍛煉燃燒，使肚子上的贅肉變的更加堅實起來，不過在做的過程中必須要標準，并且運動量還要適量，不然到了第二次肚子會有嚴重的酸痛感而起不來。
2019-03-09 00:05
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