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回答1
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楊蕾 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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小孩抵抗力差可通過飲食調整來改善。常見的有富含蛋白質的食物、富含維生素的食物、富含礦物質的食物、富含益生菌的食物以及某些中藥材。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2019-03-11 11:40
1.蛋白質類：如雞蛋、牛奶、魚肉，能為身體提供能量和營養，有助于免疫細胞的生成。
2.維生素類：像新鮮的蔬菜水果，如橙子、蘋果、菠菜等，富含維生素C、維生素E等，可增強抗氧化能力。
3.礦物質類：如鋅含量豐富的牡蠣、瘦肉等，有助于免疫系統的正常運作。
4.益生菌類：酸奶等食物中的益生菌能調節腸道菌群，間接影響免疫力。
5.中藥材類：太子參、黃芪等，可在醫生指導下適當使用。
飲食調整只是提高小孩免疫力的一部分，還應保證充足睡眠、適當運動等。
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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提高小孩抵抗力首先要避免小孩挑食偏食，蔬菜水果，以及禽魚肉蛋奶，還有豆制品，不偏頗于某一類;選擇一些益生菌類的奶制品，調節寶寶的腸道功能，改善免疫力。
2019-03-09 00:07
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