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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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糖尿病患者的早餐應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡、控制血糖。可選擇高纖維主食、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低糖蔬果、低脂奶制品、適量堅(jiān)果等。 1.高纖維主食：如燕麥片、全麥面包等，富含膳食纖維，消化吸收慢，有助于穩(wěn)定血糖。 2.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：像雞蛋、牛奶、豆腐，能提供必需氨基酸，增強(qiáng)飽腹感。 3.低糖蔬果：例如黃瓜、西紅柿、柚子，富含維生素和礦物質(zhì)，糖分低。 4.低脂奶制品：選擇低脂牛奶或無糖酸奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。 5.適量堅(jiān)果：如杏仁、巴旦木，含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)，但要控制量。 總之，糖尿病患者的早餐搭配要多樣化，注意食物的選擇和攝入量，以維持血糖穩(wěn)定，保持身體健康。
2024-11-27 18:21
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