近期出現記憶力減退、頭昏腦漲、四肢無力的癥狀，可能是由睡眠不足、營養不良、貧血、頸椎病、神經衰弱等原因引起。 1. 睡眠不足：長時間睡眠缺乏或質量差，會使大腦和身體得不到充分休息，導致上述癥狀。應調整作息，保證每天 7 - 8 小時的高質量睡眠。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，身體機能下降。要注意飲食多樣化，多攝入富含營養的食物。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣供應不足，引發頭暈、乏力、記憶力下降?？赏ㄟ^補充鐵劑、維生素 B12 等改善。常見藥物如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺。 4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經和血管，影響腦部供血。需避免長時間低頭，適度活動頸部。 5. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大，導致神經功能紊亂。應注意放松心情，必要時接受心理治療。 出現這些癥狀應引起重視，若持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院神經內科就診，查明原因，對癥治療。

您好 考慮是腦供血不足，貧血，低血壓引起的記憶力減退，頭昏腦漲，四肢無力，建議您到醫院檢查血壓，血常規看看，避免勞累情緒激動，避免熬夜