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回答1
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奚智博 主治醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
婦產科
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六歲孩子體重八十多斤，想要瘦下來，需從飲食調整、增加運動、規律作息、心理引導、定期監測等方面入手。 1. 飲食調整：控制高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、優質蛋白的比例。避免過度進食零食和飲料。 2. 增加運動：每天保證適量的戶外活動，如跑步、跳繩、游泳等，增強體質，促進能量消耗。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，有利于生長激素分泌，調節新陳代謝。 4. 心理引導：讓孩子樹立正確的健康觀念，避免因肥胖產生自卑心理。 5. 定期監測：定期測量體重、身高，了解孩子的生長發育情況，以便及時調整減肥計劃。 總之，孩子減肥需要家長的耐心陪伴和引導，通過綜合的方法，逐步幫助孩子養成健康的生活習慣，實現體重的合理控制，促進孩子健康成長。
2024-11-28 11:55
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回答2
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張煥臣 主治醫師
鹽城市亭湖區疾病預防控制中心
其他
預防醫學門診部
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你好，考慮可以讓孩子減肥，需要運動加飲食減肥：早上起來跑步，少吃多動，選低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜，睡覺前3個鐘頭不要吃東西，多喝開水，貴在堅持。
2024-11-28 22:50
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