尿黃腰疼且在干活累時加重，可能是由飲水不足、泌尿系統感染、腎臟疾病、腰肌勞損、肝膽疾病等原因引起。 1. 飲水不足：若日常飲水量過少，尿液濃縮會導致尿黃。同時，過度勞累可能使腰部肌肉緊張，引發疼痛。 2. 泌尿系統感染：比如尿道炎、膀胱炎等，炎癥刺激可引起尿黃、腰疼，勞累會使癥狀加重。 3. 腎臟疾病：像腎小球腎炎、腎結石等，影響腎臟功能，導致尿的顏色和性狀改變，還可能伴有腰疼。 4. 腰肌勞損：長期腰部受力或姿勢不當，導致腰部肌肉慢性損傷，勞累時疼痛明顯，一般不影響尿液。 5. 肝膽疾病：如膽囊炎、肝炎等，膽紅素代謝異常會造成尿黃，有時也會引起腰部牽涉痛。 出現尿黃腰疼的癥狀，尤其是在勞累后加重，應引起重視。建議及時就醫，進行尿常規、腎功能、腹部超聲等檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意休息，避免過度勞累，保持充足的飲水量。

引起腰痛的病因有很多，像腰肌勞損、腰椎病、腎病、背肌筋膜炎等，也不排除其他疾病的可能。建議您到專業醫院根據您出現的癥狀臨床體格檢查配合影像學等檢查，明確診斷，制定有針對性的治療方案。避免長時間的保持坐姿、適當運動、睡硬板床、注意保暖等。

病情分析：需要去醫院做腎臟彩超和腎功能檢查，考慮是出現了腎炎的情況，如果出現了炎癥感染，可以使用消炎藥物治療，而如果出現了乏力，并且出現了貧血的情況，可以使用補鐵的藥物治療，如果出現了氣血不足或者是出現了腎虛的情況，需要使用補腎藥物治療的，如果出現了腎功能損傷，可以加上金水寶膠囊。
指導意見：如果出現了腎虛腰痛，可以配合使用中藥治療。具體的用藥及遵醫囑。