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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李斌 主治醫師
滁州市第一人民醫院
三級甲等
骨外科
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運動以后體重增加，一般是身體內的糖原增加以及水的儲留，在運動過程中，消耗大量的肌糖原和肝糖水，在運動后由于運動的刺激性，身體一般會比運動前儲存更多的糖原，也就是說，運動以后體重沒減反而增加，并不是減肥失敗。運動以后要適當補充水分，避免身體脫水，出現不適。
2019-03-22 20:26
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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患者你好，運動后體重反而增加的原因很多，可能是由于劇烈運動，食欲增加，有些人可能會進食高熱及高脂肪類食物，超過了燃燒的量，導致肥胖持續，甚至會更嚴重。而且，運動后的體重變化和脂肪沒有關系，體重增加其實只是糖原和水分的原因。因此我們在采取運動減肥時，盡量不要過量運動，運動后不要吃太多。尤其那些高熱高脂肪食物，可是說是減肥的禁忌。必須調整膳食，常吃新鮮蔬果。如果是因為喝水等原因使得體重增加的話，體重是會隨著運動的深入慢慢恢復正常的。祝您健康。
2019-03-21 17:36
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