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回答1
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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富含維生素D的食物有魚類、蛋類、乳制品、蘑菇、魚肝油等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2019-03-23 11:26
1.魚類：如三文魚、金槍魚、鱈魚等，是維生素D的良好來源。
2.蛋類：蛋黃中含有一定量的維生素D。
3.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等通常富含維生素D。
4.蘑菇：經過光照的蘑菇能產生維生素D。
5.魚肝油：富含豐富的維生素D。
日常飲食中可適當攝入這些食物來補充維生素D，但必要時還需遵醫囑補充制劑。
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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患者好，如果閃到腰了的話，多會出現腰部疼痛，酸痛，站立不穩，活動受限或是腫脹等情況。當出現急性腰扭傷后，應立即用冷水或是冰塊進行患處冷敷，冷敷可以達到鎮痛消腫的作用。另外要做的是躺下休息，最好是睡硬板床，因為柔軟的床會使脊柱發生側彎，并且加重腰部的疾病。另外可以用一些外敷跌打的膏藥，或是口服一些三七傷片等。
2019-03-21 17:37
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