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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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堅果富含多種營養成分，對智力提升有一定幫助，常見的有核桃、杏仁、腰果、花生、松子。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2019-03-23 14:56
1.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等，能促進大腦發育和神經細胞功能。
2.杏仁：含有豐富的維生素E和健康脂肪，有助于改善大腦血液循環。
3.腰果：富含蛋白質和多種礦物質，為大腦提供能量。
4.花生：含有卵磷脂和腦磷脂，對神經系統有益。
5.松子：含有多種不飽和脂肪酸和微量元素，可增強記憶力。
適量食用這些堅果有助于智力提升，但飲食應均衡，多攝入各類營養物質。
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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患者你好，指導意見：研究發現不飽和脂肪酸對大腦細胞的發育和神經的發育有很好的促進作用，而食物中含有不飽和脂肪酸最多的是堅果類的食物，比如核桃、榛子、松子等，可以給孩子多吃這些食物。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。
2019-03-21 17:39
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