頸后肌肉僵硬多因不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、受寒、精神緊張等引起。治療方法包括改善習慣、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫調理等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.改善習慣：保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭，定時活動頸部。
2.物理治療：熱敷、按摩、針灸、電療等，可緩解肌肉緊張。
3.藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。
4.運動康復：進行頸部伸展、旋轉等運動，增強肌肉力量。
5.中醫調理：如艾灸、拔罐，促進血液循環。
頸后肌肉僵硬經過綜合治療，多數能有效緩解。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

患者好，左炔諾孕酮片，是可以空腹服用的。左炔諾孕酮片屬于短效、速效避孕藥，也叫緊急避孕藥，一般適用于無保護性同房后72小時內服用，越早服用效果越理想。作用機理是抑制排卵，阻止受精卵著床，從而起到避孕作用。左炔諾孕酮片的服用與飲食沒有直接的關系，但是食用食物以后服用，有可能會引起刺激發生嘔吐，所以建議最好是空腹服用。祝您早日恢復健康。