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高血壓患者的蔬菜選擇有哪些推薦？

2019-03-21 17:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：高血壓

問題：

高血壓患者的蔬菜選擇有哪些推薦？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅更新副主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

血液科

高血壓患者在飲食上應注重選擇有助于降低血壓的食物，尤其是富含鉀、鈣、膳食纖維和抗氧化物質的蔬菜。芹菜因其降壓效果而受到推薦，但還有其他多種蔬菜同樣有益。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1. 芹菜：芹菜中的芹菜素被認為有舒張血管、降低血壓的作用。
2. 西紅柿：西紅柿富含番茄紅素和鉀，有助于調節血壓。
3. 番茄：含有豐富的鉀，有助于排鈉，從而降低血壓。
4. 菠菜：富含鈣、鎂和鉀，對維持血壓穩定有積極作用。
5. 黑木耳：含有多種礦物質和膳食纖維，有助于心血管健康。
2019-12-14 10:16

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回答2
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李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

您好，對所有高血壓患者來說，重要的是干預他們對待性生活的方式，首先是減肥，其次是減少鈉鹽攝入量，然后是是增加鉀鹽。每天吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜和西紅柿，西芹、茄子、蘋果、橘子等。減少脂肪攝入量，減少食用油攝入量，少吃脂肪肉，希望我的回答對你有幫助。
2019-03-21 17:39

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