腰中間骨頭疼可能由多種原因引起，常見的包括腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎骨折、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.腰肌勞損：長期彎腰勞作或運動過度，腰部肌肉持續緊張，產生損傷，引發疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。
2.腰椎間盤突出癥：椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經，導致腰部疼痛。多需臥床休息、牽引治療，必要時手術。
3.腰椎骨折：外傷等導致腰椎骨折，引起疼痛。嚴重者需手術固定。
4.腰椎管狹窄癥：椎管狹窄，神經受壓，出現疼痛。治療包括保守治療如藥物、物理治療，嚴重時手術。
5.腰椎滑脫：腰椎椎體移位，刺激周圍組織，產生疼痛。輕者保守治療，重者手術復位固定。
腰中間骨頭疼的原因較多，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。

您好您描述的情況肌肉酸痛肌肉緊張筋膜炎可能性較大一般因為勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期彎腰負重或者久坐久站引起來的還需要排除椎間盤突出和泌尿系結石情況需要注意休息避免勞累可以局部熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴重不緩解需要去正規醫院檢查一下比較好掛骨科就可。祝您健康。