長凍瘡多因寒冷、潮濕環境，局部血液循環不良，自身免疫等因素所致。治療方法包括保暖、用藥、改善生活習慣等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.疾病原理：凍瘡是皮膚在寒冷刺激下，小血管痙攣收縮，導致組織缺氧、缺血，出現炎癥和損傷。
2.保暖措施：穿戴足夠保暖的衣物，尤其注意手腳、耳朵等易凍部位。
3.藥物治療：可外用凍瘡膏、維生素E軟膏、多磺酸粘多糖乳膏等，均需遵醫囑使用。
4.物理療法：用溫水浸泡凍瘡部位，每次15-20分鐘，促進血液循環。
5.運動鍛煉：適當運動，如跑步、跳繩等，增強體質和血液循環。
6.飲食調整：多吃溫熱、富含維生素和蛋白質的食物，增強抵抗力。
總之，綜合采取上述措施，有助于凍瘡的快速恢復。

患者你好，指導意見：每天晚上睡覺前，用熱水燙手，然后買凍瘡膏來涂抹患處，堅持一段時間很快就會好的。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。