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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳文姬 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
全科醫療科
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出境游時總打哈欠，可能由睡眠不足、環境變化、身體疲勞、缺氧及某些疾病導致。若頻繁打哈欠且伴有其他不適，應及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2019-03-28 11:17
1.睡眠調整保證充足睡眠，養成良好的作息習慣。
2.環境適應適應新的環境，包括氣候、時差等。
3.補充能量合理飲食，確保攝入足夠的營養和水分。
4.適度運動適當活動身體，增加血液循環，但避免過度勞累。
5.呼吸改善在空氣清新的地方多做深呼吸。
6.疾病排查若打哈欠持續且伴有頭暈、乏力等，可能是貧血、腦血管疾病等，需就醫檢查，如血常規、頭顱CT等。
總之，要重視出境游時總打哈欠的情況，采取相應措施，必要時就醫診斷，以保持良好的身體狀態。
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