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請問骨質增生保養的方法？

2019-03-21 17:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨質增生

問題：

請問骨質增生保養的方法？

回答1
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鄭帥副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

脊柱骨科

骨質增生保養方法只有從自身習慣來預防，平時注意保暖，適當補鈣，出現關節疼痛，關節老化，及時到醫院就醫，及時治療，出現骨質增生應避免長時間站立，控制體重，多曬太陽，適當多吃瘦肉、魚蝦、蛋奶、豆類食品、多吃含鈣較高的食物，比如排骨，牡蠣熬湯等等。
2019-03-23 15:35

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回答2
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薛祖洋醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

兒科

你好，骨質增生保養的最好方法，是從日常生活的一舉一動中入手，避免患病關節的過度勞累和過度使用。舉個例子，假設有膝關節骨質增生，可以使用拐杖等支具，同時不要長時間的行走，或者做一些劇烈的運動，比如快跑之類的，減輕膝關節的負擔。如果是腰椎骨質增生，避免彎腰或者避免長時間拾取重物之類。如果是頸椎的骨質增生，則避免低頭看書、玩手機，可以抬頭或者趴著。除此之外還要注意姿勢的正確性，有些人走路的時候八撇腳或者羅圈腿，這種情況會導致膝蓋受力不均，從而加快膝關節磨損，會導致膝關節的骨質增生，推薦到當地的專業機構，比如醫院的康復科或者去健身房找私人教練，通過專業的訓練糾正不良體態，從而避免疾病的加重。希望我的回答對你有幫助。
2019-03-21 17:47

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什么是骨質增生? 　　骨質增生是中老年常見的風濕性疾病。患病率和年齡、性別、民族以及地理因素有關。如45歲以下女性患病率僅2%，而65歲以上達68%。55歲以下男女骨性關節炎關節分布相同，而高齡男性髖關節受累多于女性，手骨性關節炎則以女性多見。中國人髖關節骨性關節炎患病率低于西方。查看全文»

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