長期服用褪黑素可能給身體帶來多方面影響，包括產(chǎn)生依賴性、引發(fā)不良反應(yīng)等，嚴(yán)重情況下還可能影響生育能力。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.依賴性風(fēng)險：長期使用褪黑素，身體可能對其產(chǎn)生依賴，難以自主調(diào)節(jié)睡眠。
2.不良反應(yīng)：常見頭暈，還可能有惡心、嗜睡等癥狀。
3.內(nèi)分泌干擾：影響自身褪黑素分泌節(jié)律，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
4.生育能力影響：過量長期補(bǔ)充，可能降低生育能力。
5.代謝調(diào)節(jié)局限：雖能改善新陳代謝，但效果有限，且不能替代健康生活方式。
綜上，褪黑素不建議長期服用，如有睡眠問題，應(yīng)先就醫(yī)，明確原因后再選擇合適的治療方法。

患者你好，指導(dǎo)意見：褪黑素是由哺乳動物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素。褪黑素是一種保健食品，不能代替藥品使用。長期服用可能會對肝腎功能造成損傷。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。