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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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豆漿早上或晚上喝各有好處，取決于個人需求和身體狀況。需考慮營養吸收、消化功能、飲食搭配、個人習慣和特殊身體情況這5種因素。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2019-03-22 22:33
1.營養吸收：早上喝能快速補充能量和營養，利于開啟新一天。
2.消化功能：若消化功能較弱，晚上喝可能增加腸胃負擔，引起腹脹。
3.飲食搭配：早上搭配主食，營養更均衡；晚上若其他食物攝入充足，豆漿可適量。
4.個人習慣：習慣早起活動者早上喝較好，習慣晚上休息前補充營養者可晚上喝。
5.特殊身體情況：如患有糖尿病，需控制總熱量，注意豆漿攝入量。
總之，豆漿早上或晚上喝均可，關鍵是結合自身情況，適量飲用。
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