陽虛是一種中醫術語，常見癥狀包括畏寒怕冷、四肢不溫、精神萎靡、面色蒼白、大便溏薄等。改善陽虛可通過飲食調理，如食用溫熱性質的食物，以及適當食用具有補陽作用的食材。 1. 畏寒怕冷：陽虛者常比常人更怕冷，即使在溫暖環境中也可能手腳冰涼。此時可多吃羊肉、牛肉等溫熱肉類。 2. 四肢不溫：四肢溫度較低，血液循環不暢。可食用核桃、桂圓等，有助于促進血液循環。 3. 精神萎靡：表現為精力不足、容易疲勞。食用韭菜、蝦仁能補充陽氣，改善精神狀態。 4. 面色蒼白：陽虛可能導致氣血不足，面色不佳。適當食用紅棗、枸杞可補氣血。 5. 大便溏薄：常有腹瀉、大便不成形的情況。食用山藥、芡實有助于健脾止瀉。 陽虛的調理需要長期堅持，除了飲食，還應注意保暖、適當運動、規律作息。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行綜合調理。

患者您好，陽虛指的是體內陽氣不足，主要表現為畏寒怕冷、肢體虛胖浮腫、精神不振。藥物方面可以吃金匱腎氣丸、桂附地黃丸等。飲食方面要注意多吃些溫平補益的食物，比如羊肉，韭菜，蝦，桂圓，山藥，桃子，黑豆，花生，魷魚等。以上回答希望對你有幫助，祝您健康。