長期服用維生素C可能對(duì)身體產(chǎn)生多種影響，包括但不限于腸胃不適、泌尿系統(tǒng)問題等，嚴(yán)重時(shí)甚至影響生殖系統(tǒng)。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.腸胃反應(yīng)：可能引起惡心、嘔吐、腹痛等腸胃不適癥狀。
2.泌尿系統(tǒng)：過量服用會(huì)增加草酸鹽排泄，易形成泌尿系統(tǒng)結(jié)石。
3.影響生殖：可能改變子宮頸粘液，阻礙精子與卵子結(jié)合，導(dǎo)致女性不育。
4.產(chǎn)生依賴：長期大量服用，突然停藥可能出現(xiàn)維生素C缺乏的癥狀。
5.影響其他營養(yǎng)吸收：干擾其他營養(yǎng)元素如銅、鋅等的吸收和代謝。
總之，一般通過日常飲食攝入的維生素C足以滿足身體需求，不建議長期大量服用維生素C補(bǔ)充劑。

維c不可以長期吃。大劑量服用維生素C可改變體內(nèi)維生素C的調(diào)節(jié)機(jī)制，加速了維生素C的分解和排泄，一旦停用，可招致停藥反應(yīng)，出現(xiàn)早期壞血病癥狀，如齒齦腫脹、出血，牙齒松動(dòng)等。生長期兒童用大劑量維生素C，可使兒童日后易患骨病。