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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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燕窩的最佳食用時間受多種因素影響，包括個人體質、飲食規律、食用目的、經濟條件和季節變化。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-03-23 20:24
1.個人體質：如腸胃功能較弱者，宜在飯后1-2小時食用。
2.飲食規律：若日常早餐豐盛，可選擇晚餐前1-2小時吃。
3.食用目的：若為補充營養，可在早上空腹食用；若為助眠美容，睡前2小時左右吃。
4.經濟條件：經濟允許可每天少量食用；條件有限則每周2-3次。
5.季節變化：秋冬季節可適當增加食用頻率。
總之，燕窩的食用時間因人而異，可根據自身情況合理選擇，長期堅持才能發揮其作用。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特別是清晨，吸收最快、最完全，對燕窩營養成分的吸收將達到最大的效果晚上23點到凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。
2019-03-21 17:52
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