睡落枕的常見原因主要有：睡眠姿勢不當、枕頭不合適、頸部受寒、頸部肌肉勞損、頸椎疾病。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.睡眠姿勢不當：長時間保持不良的睡眠姿勢，如頸部過度扭曲，會使頸部肌肉和韌帶受到牽拉，容易引發(fā)落枕。
2.枕頭不合適：枕頭過高或過低，會導致頸部肌肉在睡眠中不能得到充分放松，增加落枕的風險。
3.頸部受寒：睡眠時頸部受到寒冷刺激，肌肉會收縮痙攣，引發(fā)落枕。
4.頸部肌肉勞損：長期低頭工作、學習或玩手機等，頸部肌肉處于緊張狀態(tài)，容易在睡眠時出現(xiàn)落枕。
5.頸椎疾病：本身患有頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等疾病，頸椎結構不穩(wěn)定，更容易發(fā)生落枕。
了解睡落枕的原因后，要注意保持良好的睡眠習慣和姿勢，選擇合適的枕頭，注意頸部保暖，避免頸部過度勞累，以預防落枕的發(fā)生。

睡落枕多因睡眠姿勢不良，睡后頸項部疼痛、活動受限為主。多發(fā)生在季節(jié)變換交替之時。治療上以推拿理筋、手法復位為主，配合藥物內(nèi)服或外用熏洗，結合針灸、微波及拔罐等理療治療。