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回答1
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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減肥期間可以吃紅棗，這主要與紅棗的營養成分、功效及對減肥的影響等因素有關。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2019-03-22 21:39
1.低脂肪含量：紅棗脂肪含量低，適量食用不會導致過多熱量攝入。
2.豐富的營養：富含維生素、礦物質等，能提供一定營養支持。
3.輔助調節代謝：其所含成分有助于新陳代謝的正常進行。
4.改善氣血：有補血、活血化瘀的作用，利于身體機能。
5.食用方式多樣：可直接吃、泡茶等，方便融入減肥飲食。
總之，減肥期間可以吃紅棗，但要注意適量，同時配合適當運動，以達到理想的減肥效果。
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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減肥期間可以適當的少量的食用一些紅棗，但是量不要過大。因為紅棗含糖量還是比較高的，如果攝入過多的糖分就會引起肥胖的情況。減肥期間除了不要吃太多的紅棗外，一些其他含糖量比較高的一些食物以及脂肪含量比較高的食物都是不能服用太多的。
2019-03-21 17:57
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