-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
-
晚上吃水果要注意選擇合適的水果、控制食量、關注自身身體狀況等。如果食用不當，可能引起腸胃不適等問題。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2019-03-23 09:45
1.控制食量：避免食用過多，防止加重腸胃負擔，引起胃脹、胃痛等。
2.選擇水果：優先選低糖、易消化的，如蘋果、梨等，少選高糖的。
3.時間把控：不宜臨睡前吃，建議在晚餐后1-2小時左右。
4.特殊人群：糖尿病患者要嚴格控制水果攝入量，以防血糖升高。
5.個體差異：若本身腸胃較弱，應少吃或不吃涼性水果。
6.搭配禁忌：某些水果不宜與其他食物同時吃，比如柿子不宜與高蛋白食物同食。
總之，晚上吃水果要綜合考慮多方面因素，根據自身情況合理選擇和食用。
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
-
晚上吃水果對身體不好的原因，就是水果中含有大量果糖。脂肪肝和內臟脂肪的元兇就是糖分，尤其是果糖和砂糖（蔗糖）。因為果糖分子小，很容易在吸收后迅速成為脂肪。
2019-03-21 17:58
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
專家建議維生素D吃到什么歲數營養補充剛好？
營養搭配，瘦人增胖的關鍵法寶
結合體質找到吃維生素C加E的最佳時間
掌握4個方法，也能像別人一樣胖
吃完蝦喝牛奶可能引發嚴重后果？
5種癥狀暗示你鋅缺乏，及時補救還不晚！
傳統育兒和科學補維生素D3差距有多大
3種營養搭配，配合保守治療效果更佳！
職場人減肥，晚餐這樣安排更高效！
空氣不好，海參怎樣吃增強抵抗力
運動與營養結合，迅速長高不是夢
3個方法，讓你正確搭配榴蓮和牛奶
姨媽期過度減肥，小心影響身體健康！
富含維生素E的5種食物，助你遠離心血管疾病！
吃地瓜會不會胖，看完這篇不再糾結
醫學專家揭秘：維生素B6治痘痘的真相
減肥水果助力，遠離肥胖慢性病！
中午亂吃飯，小心肥胖纏上你！
世界杯熬夜看球喝咖啡，會讓人長胖影響第二天狀態嗎
谷氨酰轉肽酶500，日常營養該怎么吃