強(qiáng)直性脊柱炎患者可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)緩解癥狀，增強(qiáng)關(guān)節(jié)功能。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)包括慢跑、游泳、瑜伽、太極拳、伸展運(yùn)動(dòng)等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.慢跑：能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)全身血液循環(huán)，減輕關(guān)節(jié)炎癥。
2.游泳：對(duì)關(guān)節(jié)壓力小，有助于鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
3.瑜伽：可增加關(guān)節(jié)柔韌性，改善身體姿勢(shì)。
4.太極拳：動(dòng)作舒緩，能調(diào)節(jié)身體平衡，增強(qiáng)肌肉協(xié)調(diào)性。
5.伸展運(yùn)動(dòng)：如脊柱伸展、四肢拉伸，能預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。
患者應(yīng)根據(jù)自身病情和身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適度，避免過(guò)度勞累和受傷。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

患者好，可能由于腰背部持重，寒濕入侵，免疫力低下或者作息不規(guī)律，遺傳等，都可以導(dǎo)致本病，建議睡前艾葉，紅花加入溫水泡腳，適度的體力勞動(dòng)，跳廣場(chǎng)舞等適量運(yùn)動(dòng)。祝你健康，希望回答能對(duì)你有幫助。