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維生素e食物有哪些？

2019-03-21 17:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

維生素e食物有哪些？

回答1
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曹麗萍副主任醫(yī)師

洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院

二級(jí)乙等

骨傷科

維生素E只能在植物中合成。維生素屬于脂溶性維生素，富含油脂的食物中富含維生素E，如大豆油、菜籽油、玉米油、花生油等食用油類。還有油脂類堅(jiān)果如榛子、大杏仁、腰果、葵花籽、松子、核桃、花生等。蛋黃中也含有維生素E。植物的葉子和其他綠色部分均含維生素E，且綠色植物中的維生素E含量高于黃色植物。故綠葉蔬菜中也有一定含量的維生素E。
2019-03-23 08:55

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回答2
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

你好，富含維生素E的食物有：果蔬、堅(jiān)果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍(lán)、萵苣、甘薯、山藥。堅(jiān)果包括杏仁、榛子和胡桃。
2019-03-21 18:00

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就醫(yī)問(wèn)藥

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