醫生你好， 天天喝稀飯會發胖嗎？
2019-03-21 17:51
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性別:男年齡:17應為太胖因此天天喝稀飯里面是小米和綠豆會發胖嗎我170的個子170斤我該怎么減肥啊打算半年減50斤請問該怎么減天天吃些什么
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回答1
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曹麗萍 副主任醫師
洛陽市吉利區人民醫院
二級乙等
骨傷科
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你好，稀飯為半流質飲食，其更利于人體的吸收。減肥需要合理搭配自己飲食，不能只單獨食用某一種食物，這樣會造成營養不良。飲食上忌高脂肪、高糖食物，少食多餐，平時應加強運功，如慢跑、游泳等有氧運動，作息要規律，不能熬夜。希望能幫助到你，祝你減肥成功，謝謝。
2019-03-23 13:21
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好建議科學減肥合理飲食首先控制脂肪的攝入，每餐少吃一口肉或高脂肪食物，天天3餐其中之一為流食加強鍛煉和力量訓練只要有信心并堅持不懈地去做，就一定能達到減輕體重，增強肌肉，促進心血管健康和肌體新陳代謝的目的要有耐心，不要急于求成，
2019-03-21 18:01
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