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食用亞麻籽粉對減肥有何作用

2019-03-21 17:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

食用亞麻籽粉對減肥有何作用

回答1
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何盈犀醫師

廣東省中醫院

三級甲等

營養科

亞麻籽粉富含膳食纖維、優質蛋白和不飽和脂肪酸等，對減肥有一定幫助，但效果因人而異，還需綜合多種因素。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.增加飽腹感：其膳食纖維含量高，可減少食欲。
2.促進腸道蠕動：改善消化，減少食物在腸道的停留。
3.調節血糖和胰島素水平：有助于控制能量攝入。
4.提供優質蛋白：增加肌肉量，提高基礎代謝。
5.富含不飽和脂肪酸：輔助降低膽固醇，改善代謝。
食用亞麻籽粉只是減肥的輔助手段，還需結合合理飲食和適量運動，才能達到理想的減肥效果。
2019-03-23 08:48

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回答2
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邢學法主治醫師

冠縣辛集中心衛生院

一級

外科

您好，很高興為您解答。不清楚亞麻籽粉怎么吃減肥，可以通過中醫的方法來減肥，比如說針灸，拔罐等等。減肥期間建議平常飲食要清淡，不能吃辛辣油膩以及刺激性強的食物。多吃新鮮的水果和蔬菜，注意不能熬夜，多休息，也要多喝水。可以適量運動，排除體內毒素。切忌不能抽煙喝酒。建議還是去正規的醫療機構進行詢問或檢查，希望我的回答能夠幫助到您。希望我的回答能幫到您。
2019-03-21 18:02

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