女性保養卵巢可從飲食、生活習慣、避孕措施、情緒調節、適當運動等方面入手。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.飲食：多吃豆制品，如豆腐、豆漿、黑豆等，其富含植物雌激素，對卵巢有一定益處；還可食用富含維生素E的食物，像堅果、菠菜等。
2.生活習慣：注意保暖，避免腹部受涼；規律作息，保證充足睡眠。
3.避孕：做好合理避孕，防止人工流產，避免服用緊急避孕藥。
4.情緒調節：保持心情舒暢，減輕精神壓力，避免長期焦慮、抑郁。
5.適當運動：如瑜伽、慢跑等，促進血液循環，增強身體機能。
總之，綜合做好上述方面，有助于維持卵巢的正常功能。

患者您好，日常生活中保養卵巢，飲食上建議多吃新鮮的豆漿，蜂王漿，蜂蜜，黑豆，花生醬還有洋蔥，這樣可以更好的維護卵巢功能。另外，也要注意生活規律，避免熬夜，避免焦慮，最好保持愉快的心情。并且保證充足的睡眠，不亂服用藥物，尤其是激素類的藥物，一定在醫生指導下才可以應用。另外也建議每天晚上睡覺之前喝一小杯紅酒，對保養卵巢有一定的功效。祝您早日恢復健康。