瑪卡泡水可能具有一定的保健作用，如補充營養、增強體力、調節內分泌、提高免疫力、改善睡眠等。但瑪卡的功效并非對所有人都顯著，且不能替代藥物治療。 1.補充營養：瑪卡含有豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質等營養成分，能為身體提供一定的營養支持。 2.增強體力：有助于緩解身體疲勞，提高身體的耐力和抗疲勞能力。 3.調節內分泌：對內分泌系統有一定的調節作用，可能有助于維持激素平衡。 4.提高免疫力：增強身體的抵抗力，減少患病的風險。 5.改善睡眠：在一定程度上緩解失眠癥狀，提高睡眠質量。 瑪卡雖有一定保健作用，但不能過度依賴。睡眠不好、提不起精神可能由多種原因引起，如壓力過大、神經衰弱、疾病等。如果癥狀持續不緩解，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、合理飲食等，對改善癥狀也非常重要。

女人吃瑪咖的功效主要有以下幾種：1.可以激活人體衰老的細胞。2.瑪卡作用于下丘腦和腦垂體，可以調節腎上腺，胰腺，保持荷爾蒙水平的旺盛。3.可以增強活力，防止疲勞。增強新陳代謝，調節心血管系統，還可以緩解疲勞。4.可以補充體力，緩解壓力，具有改善抑郁的功效。還可以堅固免疫系統，改善抑郁癥狀