脾虛濕熱的調理需要從飲食、運動、作息、情志、藥物等方面綜合進行。飲食要清淡，避免油膩辛辣；適當運動增強體質；規律作息，保證充足睡眠；保持良好情志，避免焦慮抑郁；必要時合理用藥。 1.飲食：多吃健脾利濕的食物，如薏米、芡實、紅豆等，少吃肥甘厚味、辛辣刺激及生冷食物。 2.運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、瑜伽、太極拳等，促進氣血運行，增強脾胃功能。 3.作息：早睡早起，不熬夜，讓身體得到充分休息，有助于恢復脾胃功能。 4.情志：保持心情舒暢，避免長期處于緊張、焦慮、憤怒等不良情緒中，以免影響脾胃運化。 5.藥物：可在醫生指導下服用參苓白術散、香砂六君丸、清熱祛濕顆粒等藥物。 總之，調理脾虛濕熱需要長期堅持，養成良好的生活習慣，必要時借助藥物治療。如果癥狀嚴重，建議及時到正規醫院就診。

患者好，如果是脾虛濕熱的人群，平時注意人飲食結構的搭配。少吃油膩食品，肥甘厚味容易生痰。多進食一些健脾的食品。如山藥，大棗，生姜，薏米，山芋，土豆，均有健脾利濕功能，還能提供人體需要的微量元素，和礦物質。中藥可以應用藿香，佩蘭，寇仁，菖蒲，茯苓等芳香淡滲平和之品。臨床醫生常應用溫膽湯加味調理脾虛濕熱的病人，達到滿意的效果。