頭發變細脫發可能與營養、精神、遺傳、感染、內分泌等因素有關。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.營養：頭發的生長需要多種營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等。缺乏這些營養可能導致頭發變細脫發。應保持飲食均衡，多吃富含這些營養的食物，如雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。
2.精神：長期精神緊張、壓力大可能影響頭發健康。要學會調節情緒，適當放松，如通過運動、聽音樂等方式。
3.遺傳：部分人由于遺傳因素，天生頭發較細且易脫發。這種情況較難改變，但可通過良好的生活習慣和護理來改善。
4.感染：頭皮感染真菌、細菌等，可能損害毛囊導致脫發。需進行抗感染治療，如使用酮康唑洗劑等。
5.內分泌：體內激素失衡，如雄激素過高，也會引起脫發。可在醫生指導下使用藥物調節，如非那雄胺等。
頭發變細脫發的原因較為復雜，治療方法也因人而異。建議先明確原因，再采取相應措施。如有需要，應及時到正規醫院就診。

頭發變細變軟脫發，屬于雄激素性脫發，也叫脂溢性脫發，和遺傳關系比較大，如果有脂溢性脫發的家族史，后代發生脂溢性脫發的幾率會增高很多，另外和生活不規律，精神壓力比較大，飲酒過度，抽煙太多也有直接關系