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回答1
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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補氣血的飲品有很多，如紅棗桂圓茶、當歸黃芪烏雞湯、紅糖水、枸杞菊花茶、花生紅豆粥等。 1.紅棗桂圓茶：紅棗富含維生素和礦物質，桂圓能補心脾、益氣血。將紅棗和桂圓一起泡茶飲用，有助于補充氣血。 2.當歸黃芪烏雞湯：當歸補血活血，黃芪補氣固表。烏雞營養豐富，三者搭配煲湯，是補氣血的佳品。 3.紅糖水：紅糖性溫，能健脾暖胃、活血化瘀。適量飲用紅糖水，對改善氣血不足有一定幫助。 4.枸杞菊花茶：枸杞滋補肝腎、益精明目，菊花清肝明目。二者搭配泡茶，可在一定程度上調理氣血。 5.花生紅豆粥：花生有養血止血的作用，紅豆健脾利水、補血養心。煮成粥食用，能起到補氣血的效果。 補氣血需要長期堅持，同時要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣。如果氣血不足較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行調理。
2024-11-27 19:47
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回答2
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胡乃安
太原市人民醫院
二級甲等
中醫科
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補血是一個長期的過程，如果單純依靠食物來補血不會很快的，這是因為食物經過人體吸收的鐵相當有限，而且每個人的腸胃吸收都不一樣。要想補血最快最好是在食補的時候服用一些常用的補血鐵劑。
2024-11-28 04:23
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
