想要去除體內的虛火平時可以多吃一些粗纖維的食物，飲食盡量清淡，多喝水。避免熬夜，多注意休息。體內有虛火容易導致盜汗，身體煩熱，口苦咽干。日長生活一定要有規律，尤其是作息時間，每天的飲食盡量吃的清淡一些，不能吃一些辣的，油膩的食物，每天鍛煉身體。

您好，快速去虛火的方法有以下幾個。第一、使用枸杞，枸杞當中含十四種氨基酸以及甜菜堿、酸漿紅素、枸杞多糖和胡蘿卜素、維生素的一些營養成分。枸杞的營養非常豐富，有研究表明枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、抗輻射保肝、抗疲勞的作用。在中醫當中認為枸杞用于肝腎虧虛、頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟和虛勞咳嗽、遺精消渴等。第二、使用百合，中醫當中認為百合養陰潤肺、清心安神，可以用于陰虛久咳、痰中帶血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚。而且，還有很好的養心安神的作用，同時還可以潤肺止咳。第三、在水果當中可以吃一些梨、柚子，在蔬菜當中可以吃一些油麥菜、綠豆、蓮子，這些都是下火的。降火的食物包括蓮子、銀耳、綠豆、冬瓜、苦瓜等等，這些食物都有很好的潤肺、養肺、生津潤燥的作用。希望我的回答能幫到您。