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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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吃煮花生有一定好處，也可能存在一些壞處。好處包括補充營養、促進腸道健康等；壞處可能有引發過敏、導致肥胖等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-12-08 09:39
1.補充營養：煮花生富含蛋白質、維生素、礦物質等，能為身體提供能量和營養。
2.促進腸道健康：其含有的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘。
3.改善心血管：適量食用對心血管有一定益處，降低心血管疾病風險。
4.增強飽腹感：利于控制食欲，減少其他高熱量食物攝入。
5.壞處方面：部分人可能對花生過敏，出現皮疹、呼吸困難等癥狀。
6.易致肥胖：煮花生熱量較高，過量食用且不運動，可能導致體重增加。
7.消化負擔：腸胃功能弱的人吃多了可能消化不良，引起腹脹等不適。
總之，煮花生適量食用有益健康，但要注意個體差異和食用量。
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