黑豆有大豆異黃酮，能夠補(bǔ)充雌激素，到體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化。另外黑豆可以補(bǔ)腎補(bǔ)氣，有助于卵巢功能的提高，利于卵泡的發(fā)育。予備孕階段吃黑豆和黑豆?jié){，這沒(méi)有具體的時(shí)間限制。實(shí)際不論是懷孕不懷孕隔三差五的都可以喝黑豆，這個(gè)沒(méi)有副作用，這只是一種食物的原材料。喝的話最多是一杯豆?jié){，或者是6…7粒豆粒兒。

患者您好，備孕期間喝黑豆?jié){，可以喝兩個(gè)月，每天150毫升。黑豆豆?jié){，比黃豆豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還要高。植物蛋白質(zhì)在備孕期間，適當(dāng)?shù)某砸恍€是很有好處的。除了植物蛋白質(zhì)的攝入，還要注意動(dòng)物蛋白質(zhì)的攝入，比如牛肉、雞肉、豬肉、雞蛋、魚(yú)、牛奶這些都經(jīng)常吃一點(diǎn)，非常有好處。最主要夫妻雙方每天堅(jiān)持半小時(shí)戶(hù)外體育鍛煉，能夠提高精子卵子的質(zhì)量。祝您早日恢復(fù)健康。