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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯祥平 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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小柴胡有治療失眠鎮靜的作用，但是效果并不是特別的好，如果有失眠的癥狀，可以服用點鎮靜、安神、催眠的藥物以及可以通過飲食和運動等方法調理。多吃一些核桃，蓮子，酸棗仁，牛奶，桂圓等有安神作用的食物，白天多運動，睡前可以做做室內瑜伽或者體操，促進睡眠，要保持心情舒暢。
2019-03-23 09:32
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