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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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侯祥平 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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小柴胡有治療失眠鎮(zhèn)靜的作用，但是效果并不是特別的好，如果有失眠的癥狀，可以服用點(diǎn)鎮(zhèn)靜、安神、催眠的藥物以及可以通過飲食和運(yùn)動等方法調(diào)理。多吃一些核桃，蓮子，酸棗仁，牛奶，桂圓等有安神作用的食物，白天多運(yùn)動，睡前可以做做室內(nèi)瑜伽或者體操，促進(jìn)睡眠，要保持心情舒暢。
2019-03-23 09:32
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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