牙齦出血時，食用富含維生素C的水果有助于緩解癥狀，如橙子、獼猴桃、草莓、西紅柿、芒果等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.橙子：含有豐富的維生素C，增強血管壁彈性，減少牙齦出血。
2.獼猴桃：同樣富含維生素C，促進牙齦健康，減輕出血狀況。
3.草莓：不僅含有維生素C，還含有抗氧化劑，有益于口腔健康。
4.西紅柿：雖然通常認為是蔬菜，但西紅柿屬于水果類，其維生素C含量有助于改善牙齦狀況。
5.芒果：含有一定量的維生素C和其他營養素，對牙齦健康有益。
牙齦出血時，適量攝入上述水果，有助于改善牙齦狀況。同時建議前往正規醫院口腔科就診，尋求專業治療。

吃水果對于牙齦出血的治療沒有什么意義。牙齦出血最常見的原因就是牙齦炎。由于口腔衛生控制不好，牙菌斑、牙結石堆積造成的牙齦炎癥。進食或刷牙的時候牙齦出血，嚴重的情況可以出現自發性出血。臨床上我們一般通過洗牙的方式去除齦上結石，同時可以采用手工器械進行齦下刮治,去除齦下結石。使用復方氯已定漱口水或復方硼砂溶液漱口1-3次,，漱口后在在牙齦袋內放置碘甘油。同時化驗凝血六項和血常規,排除血液系統疾病。