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            飯后散步是否正確

            飯后散步是否正確

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              鐘英強 主任醫師

              中山大學孫逸仙紀念醫院

              三級甲等

              消化內科

              飯后散步在一定條件下是有益的,但要注意時間、方式、運動強度、飲食搭配和個人身體狀況。身體不適時,要及時看醫生,根據醫囑進行治療,切勿自己胡亂用藥。
              1.時間選擇:飯后不宜立即散步,應休息半小時左右,避免消化不良。
              2.運動強度:以適度為宜,避免劇烈運動,防止胃下垂等問題。
              3.飲食注意:保持清淡易消化,少食多餐,細嚼慢咽,促進消化吸收。
              4.個人狀況:身體虛弱或患有特定疾病者,需根據自身情況決定。
              5.藥物影響:若正在服用某些影響胃腸功能的藥物,需謹慎散步。
              總之,飯后散步需綜合考慮多種因素,根據自身情況合理安排,以保障身體健康。

              2019-03-22 20:54
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張俊相 住院醫師

              威縣婦女兒童醫院

              二級甲等

              外科

              您好,首先有一點是吃飯時或者吃完飯后不要松腰,這樣不好,吃飯要吃到七分飽,略有飽腹感即可,吃完飯后可以先收拾碗具,收拾好后,可以去散步,水果是在飯后一小時之后才可以吃的,散步回來可以洗澡,然后休息睡覺,最好不要吸煙,吸煙有害健康

              2019-03-22 16:07
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            鄧高里

            鄧高里 / 主任醫師

            擅長:擅長肛門部位、結、直腸良惡性腫瘤的診斷與治療經驗豐富

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            鄭衛華

            鄭衛華 / 主任醫師

            擅長:在省人民醫院消化科從事醫療、教學及科研工作30多年。擅長胃、腸、肝、膽、胰等消化系統疑難疾病的診治。能嫻熟地進行電子胃鏡、無痛性電子腸鏡的檢查及治療:如胃腸息肉內鏡摘除,內鏡下消化性潰瘍出血治療及食道靜脈曲張出血硬化劑治療,食道狹窄擴張術及放置支架,賁門失弛緩擴張治療,經內鏡取出上消化道異物等各項內鏡下治療。對慢性便秘、慢性腹瀉等都有豐富的治療經驗。

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            鄭佳冰 / 副主任醫師

            擅長:擅長于各類脾胃病、消化病疑難雜癥的診治及亞健康的調理與保健

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