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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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對腎有好處的食物有很多，比如黑色食物、高蛋白質食物、新鮮蔬果、堅果和部分藥食同源的食物等。 1.黑色食物：像黑豆、黑米、黑芝麻，富含多種營養成分，如維生素、礦物質等，有助于滋養腎臟。 2.高蛋白質食物：例如魚肉、雞肉、牛奶，優質蛋白質能為腎臟提供代謝所需的能量和營養。 3.新鮮蔬果：如西蘭花、菠菜、蘋果、香蕉，富含維生素、礦物質和膳食纖維，可減輕腎臟負擔。 4.堅果：像核桃、杏仁、腰果，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質等，對腎臟健康有益。 5.藥食同源食物：枸杞、山藥等，具有一定的補腎作用。 總之，飲食對腎臟的保養起著重要作用，但不能僅依靠食物來治療腎臟疾病。如果腎臟出現問題，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療和調理。同時，保持良好的生活習慣，如適量運動、充足睡眠等，也有助于腎臟健康。
2024-11-28 01:15
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