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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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小孩缺鋅可通過食物補充，常見的有肉類、海鮮、堅果、谷物、豆類等。 1.肉類：如瘦豬肉、牛肉、雞肉等，富含蛋白質和鋅元素。 2.海鮮：像牡蠣、蝦、蟹等，鋅含量較為豐富。 3.堅果：例如核桃、杏仁、腰果，能提供一定量的鋅。 4.谷物：燕麥、糙米等，是鋅的來源之一。 5.豆類：如黃豆、黑豆，含有較豐富的鋅。 總之，飲食多樣化對于小孩補充鋅元素十分重要。但如果小孩缺鋅較為嚴重，僅通過食物補充可能效果不佳，建議及時就醫，在醫生的指導下進行相應的治療。
2024-11-28 06:12
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