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回答1
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趙影 醫師
深圳皮膚病醫院
皮膚綜合科
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脂溢性脫發的飲食護理方法:多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物,如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧,平素常食山楂、草莓之類,對控制頭發的油膩感頗多裨益。應限制脂肪飲食的攝入,如肥肉、豬油、動物內臟等,并須少吃糖類食物,勿進濃茶,不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進生長發育起著重要作用。常食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等,將對脂脫起到一定效果。維生素B6對于調節脂質的代謝、抗皮脂、刺激毛發再生均有一定的功能。含有豐富維生素B6的食物有馬馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。
2019-03-26 11:59
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