長期久坐后出現腰酸腿麻，可能是腰椎病引起，也可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、梨狀肌綜合征、久坐導致的血液循環不暢等原因所致。 1. 腰肌勞損：長期久坐會使腰部肌肉持續緊張，容易造成腰肌勞損，引起腰酸腿麻?？赏ㄟ^熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經，導致腰酸腿麻。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、腰痛寧膠囊、布洛芬等，用藥需遵醫囑。 3. 腰椎管狹窄：腰椎管狹窄會使椎管內神經受壓，產生癥狀。保守治療效果不佳時，可能需要手術。 4. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張或損傷，壓迫坐骨神經，引發癥狀?？刹扇♂樉?、推拿等治療。 5. 血液循環不暢：久坐使下肢血液循環受阻，神經缺血缺氧，引起麻木。適度活動能改善。 長期久坐后出現腰酸腿麻，原因多樣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的骨科就診，進行相關檢查，明確診斷，并在醫生的指導下進行治療。