我失眠很嚴重,老中醫診斷為"肝腎陰虛,心血不足,濕熱重
2014-08-29 20:46
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我失眠很嚴重,老中醫診斷為"肝腎陰虛,心血不足,濕熱重，失眠很嚴重，有6,7年了，我今年24，從17歲時就得了，我是男的，神經衰弱，折磨的我苦不堪言，真想自殺，誰能救救我，老中醫開的中藥很貴的，有沒有什么中成藥，可以長期服用，跪求你們懂醫術的親人們，幫幫我，好嗎？感激不盡，永生難忘，現在剛辭工，做繪圖的，兩個眼天天很干燥，失眠太嚴重，干不下去了，才辭工的，救救我好嗎？
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回答1
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張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
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2014-09-12 08:38
1、認知調整：用睡眠的相關知識，對失眠的朋友進行解釋、指導，使其更加了解睡眠，減少對睡眠的不合理認知與恐懼焦慮心理，在根本上打破一個因為失 眠 而焦慮，越焦慮越失眠的這樣一個惡性循環。
2、行為治療：行為治療主要是進行放 松訓練，放松患者的緊張焦慮情緒，更好更快的進入到睡眠之中。
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好，多年失眠嚴重，建議睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應作適當的體力活動（如散步），做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。建議如果實在沒有效果要及時到正規醫院進行治療。
2014-09-18 16:17
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