1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
　　2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就 不那么明顯了。
　　3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的 色素減退或消失。
　　4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
　　 5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
　　6.將檸檬汁攪汁，加糖水適 量飲用。
檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁。

斑發于體表皮膚之紅色或紫紅、淡紅、黑色、棕褐色之斑點，點大相連則成片狀，捫之不礙手。多見于溫熱、時氣病證。由外感溫熱之邪，熱郁陽明，邪入營血，發于肌表而成斑。雀斑多是由于遺傳因素引起的。最簡單的祛斑方法就是使用化妝品，無痛也有一定的效果，但是不能根治，只能淡化。目前多用的方法就是色素激光療法，不僅可以徹底治愈雀斑，而且疼痛小，手術后多不用住院，回家自己護理即可。